痩せようと思った時、またダイエットを始めていたなら全身が映る鏡が必要です。

 

まず、鏡を見て、なりたい自分と現実を見ます。

 

また行動をし始めたら変化を見て楽しみましょう。
体重計には出ない変化などが見られます。

 

こうして頑張ってダイエットしていくのです。