食事

お腹痩せダイエットには、鍛える運動とストレッチが必要です。
リラックスさせる運動も有効ですね!

 

運動は決して痛くなって、翌日に響くようなものは必要じゃないです。
継続できるものがいいです。
結果が見えて楽しくなっていくものがいいです。

 

だから同じことを数多くやらなくていいです。