先日友人と会った。
もう数年あっていなかったから、お久しぶり。
そのため、多少は気合を入れてあった。
ところが、その差は歴然としたもの。
え！
おどろきでしかなかった。
彼女のお肌が、真っ白でみずみずしく、若々しいお肌だった。
そんな経験ありませんか。
これって不公平！
生まれ持った遺伝？
確かに多少はその原因もありますが、ほとんどは習慣の差です。
この習慣を知ってしまえば、あなたはもっと若々しいお肌を手に入れることができます。
ごたごた言わないで、
それではスタート。
習慣の違いを中心にお話ししていきましょう。
まず第1に徹底した日焼け対策。
これ面倒ななんて考えていたらスタートラインにつけません。
くわしくはサブページで。
第2に、食生活です。
肌は内臓の鏡といわれます。
食事が悪いと、内臓に影響します。
気を付けていきましょう。
くわしくはサブページで。
第3に、睡眠。
これって食事よりも一瞬で分かります。
寝不足で疲れてそう・・、
これっタ、相手の昨日の食事より、わかりやすいですよね。
詳しくはサブページで。
第4にストレス。
ストレスは、活性酸素を体中で生みます。
くわしくはサブページで。
第5に姿勢。
姿勢が悪いだけでもお肌に影響します。
体のゆがみって、様々なところに負担を与えます。
くわしくはサブページで。
第6に洗うこと。
まさか洗えば洗うほどきれいになるって考えていませんよね。
洗えば洗うほどきっと逆の効果があれ割れてきます。
くわしくはサブページで。
第7に保湿。
植物性と鉱物性の違いって・・。
くわしくはサブページで。
その他では、
摩擦、?の考え方、運動、水素水など。あなたはいくつ習慣にできますか？