姿勢

50代になると、何かと疲れ気味の人が多いです。
そこで痩せようと思っても、時間やお金がないと、あきらめている人がいます。
20代、30代、40代と様々なダイエットをやってきたのに、鏡を見たこの結果。

 

とにかく、結果が早くないと続かないので、まずは短時間で変わる技を身につけましょう。

 

これが姿勢です。

 

ダイエット姿勢猫背

 

まっすぐと思っている姿勢が、猫背であったり、反り腰であったり。

 

ダイエット姿勢猫背壁

 

モデルさんは壁に体を当てて、こぶしを・・
こんなのやらないっていう人に、

 

かかとに重心を置く歩き方をマスターしましょう。
少し大股で歩くのもいいです。

 

人間足の裏があると、その中心に立とうとします。
でも実際はかかとのとこに脚の軸があるわけですから、そこに下りないと、若干前に傾いてしまいます。
すると、こけないように猫背になっていくのです。

 

かかとに下りるようにして、猫背になろうとしても、かえって不安定になります。
この理屈でさあ歩きましょう。
自分のものにしなければいけません。

 

ダイエット姿勢猫背歩く